Cours de psychologie

Y

Yoga : forme de spiritualité utilisant des techniques corporelles, pour faciliter la concentration mentale et l'atteinte d'états modifiés de conscience (EMC). Plurimillénaire, le yoga est originaire d'Inde et provient de la philosophie brahmanique, axée sur le détachement du monde matériel : l'esprit doit parvenir à maîtriser le corps, dépendant du monde, pour être libéré des besoins et désirs terrestres. Pour cela, le yoga emploie des techniques respiratoires permettant la maîtrise du souffle, et assigne à ses pratiquants des postures, parfois très difficiles à réaliser et à tenir pour le non-initié. L'ascétisme peut aussi être requis à divers degrés, ainsi que la méditation, qui est du reste la finalité de cette discipline. Bien pratiqué, le yoga procure - comme tous les sports - des bienfaits importants, sur le psychisme et sur le corps : le système endocrinien fonctionne mieux, la circulation sanguine est améliorée, l'ossature et l'appareil musculaire sont fortifiés, le système nerveux est mieux maîtrisé, l'appareil digestif est détoxiqué. Tout cela a bien entendu des effets positifs sur la qualité de vie, le stress et la longévité.



28/10/2012
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